Почему снижается тестостерон?
Это сложный вопрос. Правда в том, что это зависит от комбинации нескольких факторов.
1. ОЖИРЕНИЕ И Сидячий образ жизни
Растущий уровень ожирения почти наверняка играет роль в снижении уровня тестостерона. Избыточный вес может вывести из равновесия гормональную систему организма и повлиять на реакцию организма на инсулин, что может привести к снижению уровня тестостерона.
Многие из нас сегодня едят слишком много и недостаточно тренируются. Во многом это связано с цифровой революцией; Электронная коммерция, технологии и индустрия развлечений быстро развиваются, поэтому удобство становится важнее здоровья.
Эпоха цифровых технологий изменила то, как мы работаем. Мы предпочитаем машины и автоматизацию ручному труду, а это значит, что сила хвата у мужчин со временем уменьшилась. Многие рабочие места теперь связаны с офисом, и некоторым из нас не нужно выходить из дома, чтобы работать. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, имеют более низкий уровень тестостерона.
Но даже после учета ожирения большинство исследований по-прежнему показывают тенденцию к снижению уровня тестостерона, а это означает, что ожирение может быть не единственным виновником.
2. ВНЕШНИЕ ТОКСИНЫ
С 1970-х годов ежегодное мировое производство пластика выросло с 50 миллионов до 300 миллионов тонн. Наука теперь видит связь между этим и изменениями в нашем гормональном здоровье.
Многие пластмассы содержат химические вещества, нарушающие работу эндокринной системы (EDC). ERB, как следует из их названия, представляют собой химические вещества, которые влияют на гормоны организма и могут быть природными или искусственными. Некоторые ЭПК разлагаются и медленно накапливаются, что делает их потенциально опасными с течением времени даже в низких дозах.
ЭПК встречаются в повседневных продуктах, в том числе:
- Пластиковые бутылки
- Контейнеры для пищевых продуктов
- Металлические покрытия для пищевых банок
Моющие средства
Исследования химических веществ, нарушающих эндокринную систему Вещества выявили связь между вниманием, иммунитетом и обмен веществ, половое созревание и репродуктивные эффекты. Некоторые EBC связаны с низким качеством спермы и уровнем тестостерона, поэтому они могут быть частично виноваты в сокращении численности населения.
3. СТРЕСС И ПРОБЛЕМЫ С ПСИХИЧЕСКИМ ЗДОРОВЬЕМ
Острый стресс может повысить уровень тестостерона. Но длительный физический и психологический стресс может привести к падению уровня тестостерона.
Некоторые говорят, что мы как общество испытываем больший стресс, чем когда-либо. В конце концов, многие современные проблемы не являются чем-то новым: рецессия, политические потрясения, требования работы и семьи.
Одно из больших отличий заключается в том, что теперь мы постоянно подключены к сети. У нас в карманах есть телефоны, которые звонят с новостями и уведомлениями, часы, которые звонят не только тогда, когда мы пытаемся общаться, и наушники, которые отключают нас от реального мира вокруг нас. Все просто: нам просто нужно нажать кнопку, и мы сможем получить доступ к нужной информации. Одним из самых больших отвлекающих факторов являются сотовые телефоны.
У большинства детей к семи годам есть телефон.
Использование смартфона связано с трудностями эмоциональной регуляции, импульсивностью, зависимостью от социальных сетей, застенчивостью и низкой самооценкой. На физическом уровне это может вызвать проблемы со сном, снижение физической активности и мигрени. Такие приложения, как TikTok и Instagram, используют алгоритмы, чтобы предоставлять нам контент, который нам нравится, что еще больше усложняет нам самосознание.
Конечно, у смартфонов и социальных сетей есть свои преимущества. Некоторые утверждают, что цифровое общение может улучшить дружбу и отношения или что оно может вдохновлять, мотивировать и давать нам новые знания. Но это не лучше нашего здоровья.
