Уменьшите количество натрия
Если вы едите больше натрия, у вас больше шансов развить камни в почках. Натрий входит в состав соли. Натрий содержится во многих консервированных, упакованных и фаст-фудах. Он также содержится во многих специях, приправах и мясе.
Поговорите с врачом о том, сколько натрия вам следует получать с пищей. См. советы по снижению потребления натрия.
Ограничьте количество животного белка.
Употребление животного белка может увеличить риск образования камней в почках.
Медицинский работник может посоветовать вам ограничить количество потребляемого животного белка:
говядина, курица, свинина,
яйца,
рыба и ракообразные,
молоко, сыр и другие молочные продукты
Хотя вам следует ограничить ежедневное потребление животного белка, вам все равно необходимо следить за тем, чтобы вы получали достаточно белка. Подумайте о том, чтобы заменить часть мяса и животного белка, которые вы обычно едите, продуктами растительного происхождения, богатыми белком:
фасолью, горох сушеный, бобовые, такие как чечевица и арахис
соевые продукты, такие как соевое молоко, соевое масло и тофу
орехи и продукты из орехов, такие как миндаль и миндальное масло, кешью и масло из кешью, грецкие орехи и фисташки
семена подсолнечника
Обсудите со своим врачом, сколько общего белка следует есть и сколько продуктов животного или растительного происхождения следует говорить о том, что вам следует принимайте.
Получайте достаточно кальция из продуктов питания
Достаточное количество кальция может блокировать другие вещества, которые могут привести к образованию камней в желудочно-кишечном тракте. Поговорите со своим врачом о том, сколько кальция вам следует употреблять, чтобы предотвратить образование кальций-фосфатных камней и сохранить кости крепкими. Лучше всего получать кальций из продуктов растительного происхождения, таких как обогащенные кальцием соки, крупы, хлеб, некоторые овощи и некоторые виды бобов.
