Nega testosteron darajasi pasayadi?
Bu murakkab savol. Haqiqat shundaki, bu bir nechta omillarning kombinatsiyasiga bog'liq.
1. SEMIZLIK VA O'TROQ HAYOT TARZLARI
Semirib ketish darajasining ortishi testosteron darajasining pasayishida deyarli rol o'ynaydi. Ortiqcha vazn tanadagi gormonlar o'qini muvozanatdan chiqarishi va tananing insulinga qanday munosabatda bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin, bu ikkalasi ham testosteron darajasini pasaytirishi mumkin .
Bugungi kunda ko'pchiligimiz juda ko'p ovqatlanamiz va yetarlicha harakat qilmaymiz. Bularning aksariyati raqamli inqilob tufayli yuzaga kelgan; elektron tijorat, texnologiya va ko'ngilochar sohalar jadal rivojlandi, bu esa qulaylikni sog'liqdan ustun qo'yishni osonlashtiradi.
Raqamli asr bizning ishlash uslubimizni o'zgartirdi. Biz qo'l mehnatidan ko'ra mashinalar va avtomatlashtirishni afzal ko'ramiz, bu vaqt o'tishi bilan erkaklarning ushlash kuchining pasayishini anglatadi. Ko'pgina ishlar endi ofisga asoslangan va ba'zilarimiz ishlash uchun uydan chiqishga hojat yo'q. Harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlarda testosteron pastroq bo'ladi .
Ammo semirishni hisobga olgandan keyin ham, aksariyat tadqiqotlar hali ham testosteronning pasayish tendentsiyasini ko'rsatmoqda, ya'ni semizlik yagona aybdor bo'lishi mumkin emas.
2. TASHQI TOKSINLAR
Yillik global plastmassa ishlab chiqarish 70-yillardan beri 50 milliondan 300 million tonnagacha o'sdi . Ilm-fan endi bu va bizning gormonlar salomatligimizdagi o'zgarishlar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rmoqda.
Ko'pgina plastmassalarda endokrinni buzuvchi kimyoviy moddalar (EBK) mavjud. EBK, ularning nomidan ko'rinib turibdiki, tananing gormonlariga xalaqit beradigan kimyoviy moddalar bo'lib, tabiiy yoki sun'iy bo'lishi mumkin. Ba'zi EBK lar sekin parchalanadi va to'planadi, bu ularni hatto past dozalarda ham vaqt o'tishi bilan potentsial xavfli qiladi.
EBK kundalik mahsulotlarda mavjud, jumladan:
- Plastik butilkalar
- Oziq-ovqat mahsulotlarini saqlash uchun idishlar
- Metall oziq-ovqat qutilarining astarlari
Yuvish vositalari
Tadqiqotlar Endokrinni Buzuvchi Kimyoviy Moddalar diqqat , immunitet, metabolizm, balog'atga etishish va ko'payish ta'siri o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi . Bir nechta EBK sperma sifati va testosteron darajasining pastligi bilan bog'liq , shuning uchun ular aholi darajasining pasayishiga qisman aybdor bo'lishi mumkin.
3. STRESS VA RUHIY SALOMATLIK MUAMMOLARI
O'tkir stress testosteron darajasini oshirishi mumkin. Ammo jismoniy va psixologik uzoq muddatli stress testosteron darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin .
Ba'zilarning aytishicha, jamiyat sifatida biz har qachongidan ham ko'proq stressdamiz. Axir, ko'plab zamonaviy muammolar yangilik emas: tanazzul, siyosiy to'ntarishlar, ish va oila talablari.
Katta farqlardan biri shundaki, biz hozir doimiy ravishda rozetkaga ulanganmiz. Bizning cho‘ntagimizda yangiliklar va bildirishnomalar bilan jiringlab turadigan telefonlar, aloqa o‘rnatishga harakat qilinganda nafaqat telefon hattoki jiringlab turadigan soatlar va atrofimizdagi haqiqiy dunyodan uzib turuvchi naushniklar bor. Hammasi oson: biz faqat tugmani bosishimiz kerak va biz xohlagan ma'lumotga kirishimiz mumkin. Eng katta chalg'ituvchilardan biri bu mobil telefonlar.
Bolalarning ko'pchiligi yetti yoshga to'lganida telefon egalari bo'ladi.
Smartfondan foydalanish hissiyotlarni tartibga solishdagi qiyinchiliklar, impulsivlik, ijtimoiy tarmoqlarga qaramlik, uyatchanlik, o'zini past baholash bilan bog'liq. Jismoniy jihatdan, bu uyqu muammolari, jismoniy faollikning pasayishi va migrenga olib kelishi mumkin . TikTok va Instagram kabi ilovalar bizga yoqqan kontentni berish uchun algoritmlardan foydalanadi, bu esa o'zimizni anglashni yanada qiyinlashtiradi.
Albatta, smartfonlar va ijtimoiy tarmoqlarning ijobiy tomonlari bor. Ba'zilarning ta'kidlashicha, raqamli aloqa do'stlik va aloqalarni yaxshilashi mumkin yoki bu bizga ilhomlantirishi, rag'batlantirishi va yangi bilimlar berishi mumkin . Lekin bu bizning sog'ligimizdan ustun emas.
